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Entre os fatores que auxiliam em uma vida mais longeva está a manutenção da saúde física e mental e o engajamento social

Envelhecer com qualidade envolve uma série de fatores que devem ser cultivados desde cedo. Manutenção da saúde física e mental, engajamento social e um ambiente seguro e acessível  são algumas das condições que auxiliam no envelhecimento saudável. 

Para a economista e professora do Programa de Pós-Graduação em Envelhecimento Humano (PPGEH) da Universidade de Passo Fundo (UPF), Cleide Moretto, o envelhecimento humano é um processo e precisa ser pensado na perspectiva de curso da vida. 

— Começamos a envelhecer desde a nossa concepção. Então, na perspectiva do envelhecimento saudável, é preciso ter presente que investir em ações que incentivem gestações saudáveis, nutrição e desenvolvimento infantil é um vetor para termos adultos saudáveis, não apenas no âmbito físico, mas sobretudo no de saúde mental — afirma. 

Envelhecer com saúde é um desafio da sociedade. A forma como as pessoas lidam com as atividades do dia a dia está ligada às possíveis consequências da saúde física e mental do ser humano. 

Segundo Cleide, é importante analisar o modo como ocorrem os vínculos com o trabalho e à exposição a ambientes nocivos, por exemplo. Para a pesquisadora, promover educação, saúde, segurança e qualidade de vida é promover o envelhecimento saudável.

— O processo de envelhecimento humano é multifatorial e seu equacionamento requer uma abordagem interdisciplinar, que seja capaz de contemplar os aspectos biológicos, sociais, culturais, educacionais, econômicos, psicológicos, antropológicos, tecnológicos, legais, entre tantos outros, envolvidos — pontua.

Envelhecer com saúde

Na Universidade de Passo Fundo (UPF), o Programa de Pós-Graduação em Envelhecimento Humano (PPGEH) desenvolve estudos e pesquisas que têm como foco auxiliar a sociedade a compreender o envelhecimento populacional e propor soluções e caminhos.

Para os professores Adriano Pasqualotti e Cleide Moretto, pesquisadores da universidade, alguns aspectos são fundamentais para envelhecer de forma saudável. Confira:

• Manutenção da saúde física e mental: praticar exercícios regularmente, ter uma alimentação balanceada e realizar check-ups médicos periódicos
• Engajamento social: manter relações sociais ativas e participar de atividades comunitárias
• Educação contínua: buscar aprendizado constante e novas habilidades
• Planejamento financeiro: garantir uma segurança financeira para a aposentadoria
• Ambiente seguro e acessível: adaptar o ambiente físico para atender às necessidades que surgem com o envelhecimento

Fonte: Gaúcha ZH

Foto: Caroline Simor / Dibulgação